从你的闹钟响起并让你从在僻静的墨西哥海滩上放松的梦想中醒来的那一刻起，你就开始走，走，走！匆匆忙忙地准备上班，准时送孩子上学，把工作压得喘不过气来，当你终于回到家时，你最不想做的事情就是跳进厨房做一些奢侈的食物。晚餐。一点点计划可以大有帮助，在可以在一个锅、一个平底锅或锅中制作的简单食谱的帮助下，您的周末晚餐变得更加容易。

一锅奇迹

1.用快速美味的胡桃南瓜意大利面节省时间

这种美味的意大利面富含菠菜和胡桃南瓜等健康成分，30 分钟内即可上桌。使用预先煮好的香肠，晚饭后你就只有一个锅可以洗。

朱莉娅·穆勒

2. 虾酱意大利面在不影响风味的情况下偷工减料

即使是餐桌上最挑剔的复活节也会狼吞虎咽地吃掉这种虾香蒜意大利面。还有羽衣甘蓝、豌豆和晒干的西红柿等隐藏的蔬菜，您永远不必因为一头扎进去而感到内疚。

(资料图片)

利·安·查塔尼耶

3. 一周中的任何一天都可以享用沙拉酱牛肉，享受一碗舒适的食物

这种沙拉酱牛肉有很多层次的味道，你会惊讶地发现它都是在同一个锅里准备的。现在，您可以在一周中的任何一个晚上享用大量舒适的食物，而无需驾车前往。

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4.用这道辣虾浓汤告别周中晚餐的低迷

用这道辣虾浓汤食谱，将您平常的周三晚上晚餐提升一个档次，直接前往新奥尔良。做一大批，你就会在接下来三天的午餐时间回来度假。

朱莉娅·米勒

无忧无虑的砂锅菜

5.用这个砂锅菜将玉米卷之夜提升到一个新的水平

当您品尝到这款分层玉米卷砂锅中爆炸的风味后，您会想要每晚都做玉米卷之夜。在成品砂锅上放上切碎的生菜、切碎的西红柿和压碎的玉米饼片，以增加口感。

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6.用这道提前做好的鸡肉和西兰花砂锅让晚餐变得轻松

烤鸡使这款鸡肉和西兰花砂锅在漫长的一天工作后轻松放在一起。或者更好的是，在前一天晚上准备好，回家后把它扔进烤箱，当你走出当之无愧的泡泡浴时，它就会准备好。

阿什利·马尼拉

7. 用一片玉米粉蒸肉派来满足你的渴望

辣味辣椒中夹有黑豆、玉米和切碎的西红柿，上面铺上一层厚厚的黄油玉米面包和切成丁的墨西哥辣椒，这顿饭会让你吃饱喝足。将完成的玉米粉蒸肉馅饼与一团酸奶油和切碎的葱一起食用。您的周末晚餐菜单刚刚进行了重大升级。

阿什利·马尼拉

8.用这款富含蛋白质的西南鸡肉砂锅来改变它

这款西南鸡肉砂锅菜含有藜麦、黑豆和鸡肉，富含蛋白质 - 这正是您晚餐时渴望的丰盛大餐。下次你做的时候，把鸡肉去掉，配上切碎的沙拉，就是一顿美味的无肉周一餐。

阿什利·马尼拉

9.烤这个万无一失的土豆砂锅作为晚餐

晚餐吃土豆泥的任何借口都是一个很好的借口。使用冷冻蔬菜和罐装奶油蘑菇汤，使这款土豆泥砂锅菜成为忙碌日子里的一道简单菜肴。使用大型烤箱安全煎锅将其变成一锅饭。老实说，还能变得更好吗？

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10.用这款奶酪土豆砂锅为早餐和晚餐增添美味

当你的家人问你：“晚餐吃什么？”告诉他们你正在做这个俗气的土豆砂锅菜，你不会听到任何抱怨。这可能与脆皮培根、碎薯饼和玉米片配料有关，但只要他们在吃，最好不要质疑。只要把自己切一块然后挖进去就可以了！

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11. 经过漫长的一天，你值得拥有这道简单的辣椒砂锅菜

只需不到 10 种原料就能做出这道辛辣又令人满意的辣椒砂锅菜。这种素食美味可在冰箱中保存长达五天 - 看起来您的一周变得轻松多了。

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美味的平底锅晚餐

12. 烤三文鱼和蔬菜味道从未如此美味

制作一顿美味可口的健康晚餐，而不必整晚在厨房里辛苦工作。每块三文鱼都用锡纸包裹，涂上莳萝黄油酱，上面放上两片柠檬，与蔬菜一起烹饪。之后您将有零个平底锅需要清理（只需扔掉锡纸即可），这足以将这个放在您的周末菜单上。

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13.晚餐（和午餐）享用鸡肉西兰花和土豆，不会感到无聊

当您制作鸡肉、西兰花和土豆平底锅餐时，您将在一顿饭中吃到几乎所有食物组。多做一些，因为第二天午餐时间你仍然会想吃这个。

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14. 用一盘鸡肉香肠晚餐喂饱一大群人

这道平底锅鸡肉香肠晚餐是咸味和甜味的终极结合。当您需要招待一大群人时，这也是一顿很棒的晚餐，因为您可以将所有东西放在平底锅上，然后将其放入烤箱中烘烤 40 分钟。再烤两分钟以获得最大的松脆度。

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15.用简单的香蒜鸡让晚餐准备变得容易

打开一罐预制香蒜酱并将其涂在未煮熟的鸡肉上，可以缩短准备时间。将香蒜鸡与芦笋和樱桃番茄搭配，在盘子干净后很长一段时间你都会舔嘴唇。

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多汁的慢炖锅餐

16. 寒冷的日子用这道海鲜炖菜取暖

如果您是海鲜狂热分子，请向您最喜欢的新晚餐问好。这道海鲜炖菜充满了虾、蟹、蛤和黑线鳕，让您从内到外感到温暖。与厚片硬皮面包一起食用，准备好接受赞美吧。

阿什利·马尼拉

17.你的慢炖锅让锅烤变得比以往更容易

经典的炖菜食谱是每个厨房的主食。将炖肉与时令蔬菜搭配，您就可以全年定制这道炖菜。

朱莉娅·穆勒

18. 做这道鸡肉米汤作为一顿简单的晚餐

前一天准备好这道鸡米汤，第二天下午你就会被晚餐的美味香气所迎接，等待着你去享用。这可能是您迄今为止最好的主意。

朱莉娅·米勒

19. 用这款奶酪土豆火腿砂锅升级您的标准扇贝土豆

这些不是你奶奶的扇贝土豆。将土豆片、洋葱、火腿丁和切达奶酪混合在一起，在慢炖锅中煮接下来的四个小时。将这道奶酪土豆火腿砂锅菜与一份大沙拉搭配，晚餐就上桌了。

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